Что делать, если он не ценит тебя в отношениях?

Как понять, что у отношений нет будущего и пора расходиться?

Почему мужчина
дистанцировался?

Как вернуть страсть в отношениях?

20:19

13:32

14:49

20:58

16:14

УРОК 4

УРОК 1

УРОК 5

УРОК 3

Напиши 10 фактов, не придумывая: Как ты чувствуешь, что тебя не ценят и чего именно тебе не хватает?

Что он делает или не делает от чего ты чувствуешь, что тебя не ценят?

Выдели те пункты (из этих 10 фактов), о которых ты просила/ вы их обсуждали и партнёр знает, что для тебя это важно.

Сколько получилось?
А знаешь, что чаще всего 20% ты говорила и 80% были только в твоей голове/ партнер не знает, что это ранит тебя. А как у тебя?

Возьми снова список из 10 фактов - Что он делает или не делает от чего ты чувствуешь, что тебя не ценят?
И возле каждого опиши - как в такой ситуации поступал твой отец/ значимый для тебя в детстве мужчина? Он так делал? И что ты чувствовала тогда?
Погружайся в воспоминания и проживая снова - благодари/ прости/ отпусти обиду.

Цель: осознать есть ли схожесть сценариев поступков и твоей реакции.
Увидеть призраков прошлого и ты сама неосознанно создаешь похожие ситуации, чтобы продолжать чувствовать то, что знакомо из детства. И что твой партнер - не виновен и зря был наказан.

Техника «Письмо».